Ten en cuenta que al estar recostada con la cabeza apoyada en tu mano podría ocasionarte calambres o entumecimientos, por lo que debes tomar pequeños descansos para relajarla, o simplemente apoyar tu cabeza por un momento sobre los bíceps.
Esta sencilla rutina para tonificar caderas y modelar glúteos deberás practicarla entre 3 y 4 veces por semana, realizando varias repeticiones cada vez, por lo que sesiones de 15 minutos pueden ser una cantidad y tiempo adecuados.
Sé constante con estos ejercicios y verás como tus caderas comienzan a tonificarse y a tomar unas curvas más agradables. Además, como toda actividad física, esta rutina te ayudará a quemar grasa y mantener un buen estado de salud.
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