Várices, qué debe hacer ?

Son dilataciones de las venas causadas por la acumulación de sangre en su cavidad o también por la debilidad de los tejidos de las venas.

Esta dolencia se desarrolla, principalmente, en los tobillos y piernas. Por lo general, afecta a las mujeres durante el embarazo.

Acción terapéutica

Qué debe evitar

Como en exceso, sobre todo alimentos grasosos; porque ello provoca que los vasos sanguíneos se estrechenUsar prendas muy ajustadas, como: cinturones, sostenes, fajas o medias elásticas.La sauna o los baños de vapor.El sedentarismo, en razón que provoca una presión extra en las venas de los miembros inferiores; sobre todo en aquellas personas que por su trabajo permanecen mucho tiempo de pie.Las mujeres no deben usar tacos muy altos, porque impiden el retorno fluido de la sangre por las venas.Cruzar las piernas al sentarse, porque se ejerce presión innecesaria en la pierna de apoyo.

Qué debe hacer

Aplíquese masajes desde los pies hasta la zona ventral; ayudan a la circulación.Ingerir una dieta rica en frutas y verduras; especialmente el ajo y la cebolla, por su regulación del flujo sanguíneo y por ende, su purificación.Un poco de ejercicio diario, sobre todo caminar, ayuda a contrarrestar las várices.Pelar por un lado la corteza de la sábila y colocar sobre la parte afectada como cataplasma, y vendar. Repetir varias veces esta operación, sobre todo en las noches.

Dietas naturales

Desayuno

Yogur natural

Avena con leche de soya

Pan integral

Almuerzo

Sopa de habas

Ensaladas de lechugas

Infusión de castañas

Cena

Ensaladas de melón

Mazamorra de zapallo

Quinua con verduras

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