Mitos de la Salud

Olvide las creencias populares

Desde la antigüedad han circulado creencias populares sobre la salud que crearon mas de un malentendido. También en nuestros días existen mitos sobre alguna molestia o un hábito considerado dañino. Hoy en día, los conocimientos se han ampliado y se puede afirmar que algunos mitos son verdad, o lo son en parte, mientras otros deben considerarse totalmente falsos.

¿Las dietas son perjudiciales?

Cualquier dieta, incluida la vegetariana, debe ser equilibrada. Sin embargo, hay personas que asumen este tipo de alimentación de forma demasiado estricta, eliminando de su dieta no solo la carne y el pescado, sino también la leche y sus derivados. Una dieta a base exclusivamente de fruta y verdura supone una carencia importante de elementos, como sales minerales, calcio y algunas proteínas esenciales para el organismo, obligándolo a una nutrición demasiado pobre, y que con el tiempo traerían riesgos a la salud.

¿La píldora engorda?

La píldora anticonceptiva de última generación se realiza con dosis de hormonales muy bajas. Esto ha supuesto una mejor tolerancia por parte del organismo femenino y ha reducido los efectos colaterales. Entre ellos, una mayor retención hídrica, que puede favorecer el desarrollo de la celulitis. Sin embargo, la reacción a la píldora varia según el organismo de cada persona. Se considera normal que una mujer que ingiera píldoras mantenga hábitos alimenticios aumente ligeramente de peso.

El estrés provoca úlcera

Una vida estresada, ya sea a nivel psicológico o físico (graves molestias de salud, intervenciones quirúrgicas, frecuente ingestión de fármacos), pueden acelerar la formación de una ulcera, lesión que afecta tanto al estómago como al duodeno. El estrés determina un aumento de la secreción acida del estomago con el consiguientes daño a las mucosas (finas membranas que recubren la pared del estómago). Contrariamente a lo que se ha afirmado durante mucho tiempo, la úlcera se puede formar también si no esta presente el helicobacter pilori, la bacteria considerada responsable de esta molestia. Se comprobó científicamente que no todas las ulceras son debidas al helicobacter y no siempre la presencia de esta bacteria determina la aparición de una úlcera.

 

El microondas afecta la salud

Las microondas pertenecen a la familia de las ondas electromagnéticas, las que hacen funcionar la radio y nos ofrecen luz visible. Los alimentos absorben por irradiación la energía de las microondas, y estas modifican la cadena entre las moléculas que forman los alimentos y los transforman en calor, terminando rápidamente la cocción. Su seguridad está garantizada por la Organización Mundial de la Salud, según la cual no existe ninguna información que confirme la hipótesis de que la cocción de loa alimentos con el microondas produzca sustancias tóxicas o tenga efectos nocivos. Es aconsejable, sin embargo, seguir algunas precauciones, respetando los tiempos y la potencia de cocción. Por lo pronto, como habito preventivo, no cocine diariamente en su microondas o úselo solo para calentar.

 

Manchas de las uñas

Las manchas blancas que aparecen sobre las uñas tienen a menudo un origen genético: si las uñas son así de nacimiento, se debe a que esta “información” está registrada en el ADN de las personas. En este caso, las uñas no cambian de aspecto, ni aunque se aumenten la dosis de calcio. En cambio, si aparecen las manchas blancas en el periodo de crecimiento o en un momento de mucho estrés, en los cuales el organismo está más débil, puede tratarse de una carencia de minerales en general.