Salud y Bienestar Natural

LA TRANSNACIONAL MONSANTO : TRANSGÉNICOS ( DOCUMENTAL )

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Tue, 01 Nov 2011 14:51:00 +0000

El Yoga, una herramienta singular para Potenciar nuestra Vida y hacerla Plena

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Mon, 26 Sep 2011 01:04:00 +0000

Resulta interesante saber, cómo nos acostumbramos a usar herramientas extremadamente sofisticadas contentándonos en conocer el resultado que generan y la forma en que se usan.

Obviando totalmente su configuración o contenido, los ordenadores, los gps, celulares y otros múltiples aparatos que nos facilitan la vida moderna, son de uso cotidiano hasta en la vida de los más pequeños.

En todos estos casos (aparatos electrónicos) su diseño tiene un fin concreto y práctico y lleva a ejecutarlo con la máxima eficiencia.

Extrapolando este pragmatismo a cualquier uso cotidiano, incluimos en nuestro esparcimiento diversas disciplinas suponiendo un funcionamiento semejante. Pero resulta que en algunos casos las “cajas negras” que usamos no han sido hechas para un fin tan obvio, ni su diseño es unidireccional. Tal es el caso del Yoga.

En una inmensa mayoría de los principiantes, se acomete la práctica del Yoga siendo una absoluta víctima de nuestras inercias, proyectándolas así como el cuerpo proyecta su sombra, en la forma de movernos, de respirar y de relacionarnos con el ejercicio.

Casi sin excepción, el principiante espera obtener más fuerza, equilibrio, flexibilidad, o cualquier otra cosa que él o ella espere encontrar en la práctica.

Establece una relación de principio y meta con el ejercicio, lineal, que mide en tiempo, esfuerzo y resultados. Se evalúa continuamente según estos parámetros.

Cuanto más rápido comprende que desarrollar cualquier habilidad hasta el extremo es innecesario en Yoga, más rápido será su desarrollo en esta disciplina.

La singularidad de esta práctica radica en que su realización no depende únicamente del ejercicio en sí, sino, más bien, de la relación que establecemos con él.

El ejercicio, que en la mayoría de los casos es el objetivo, aquí es sólo el medio, el pretexto… El verdadero fin es estudiar nuestro comportamiento en él. El momento más interesante que un profesor de Yoga puede vivir en la enseñanza es el momento en el que su alumno comprende por fin este enorme principio.

Es a partir de entonces que deja de perseguir al Yoga y comienza a vivirlo. Deja de fortalecer sus partes fuertes y comienza a observar sus contrastes. Deja de importarle la cantidad, y comienza a importarle la cualidad.

Como dije al principio, siendo víctima de nuestras inercias entramos al Yoga como si fuera un terreno más en el que debemos jugar nuestras cartas y hacernos más fuertes, y ganar algo. Y el mero hecho de entender que no sirve de nada ese comportamiento nos desarma.

No hay competitividad, no hay meta (al menos medible cuantitativamente) y es de hecho el frenar nuestras inercias y aprender nuevos comportamientos de nuestro cuerpo, de nuestro cerebro, de nuestras emociones, de nuestra mente… lo que traerá el disfrute y la realización de esa tan perseguida relajación, bienestar y otros sueños dorados.

No existe magia de “aprenda yoga en treinta días”. No hay una medida mínima de esfuerzo, tiempo o en dinero que nos asegure que a partir de ahí comprenderemos Yoga.

Lo único que puede hacer más cercano el aprendizaje del Yoga es que dejemos de prestar tanta importancia a lo que se hace y le prestemos atención a lo que no hacemos en la postura.

Cito una frase de Guruji Iyengar : “El Yoga siempre se practica desde lo invisible”.

¿A qué parte de tu cuerpo o de tu mente no le estás prestando atención? ¿Por qué?

José Antonio Cao

Profesor certificado de Yoga (Método Iyengar)

Serie de Videos – GRATIS: Los TRES Pilares del Yoga que debes Integrar en tu Práctica

Puedes Saber más detalles del Yoga desde este sitio web:

Yoga Gratis

Gino Giurfa Seijas

Director Salud y Bienestar Natural

FUENTE DE LA JUVENTUD SE ENCUENTRA EN LOS RIÑONES

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Thu, 01 Sep 2011 00:22:00 +0000

klotho retrasa el envejecimiento y daños en el sistema renal

La hormona se llama klotho y es un buen aliado del ser humano. La produce sobre todo el riñon, según un estudio que acaba de publicar la revista de la sociedad Americana de Nefrologia ( la revista más prestigiosa del mundo en medicina de riñón), y se sospecha que sus posibilidades futuras son enormes. Es una hormona que retrasa el envejecimiento, y su producción se ve mermada en los enfermos de riñón y en las personas que se ven sometidas a tratamientos de diálisis.

El estudio, coordinado desde la fundacion Jiménez Diaz, ha contado con la colaboracion del Hospital Universitario Central de Asturias (Huca), y más concretamente con el servicio de inmunologia, cuyo responsable es Carlos Lopez Larrea.

La investigación abre un nuevo y muy esperanzador campo en el diseño de nuevos tratamientos. El reto es convertir a Klotho en un biomarcador, una especie de "chivato" analitico que nos puede poner en guardia sobre posibles problemas renales, incluso antes de que tomen forma clinica.

La investigacion en la que ha intervenido el Hospital asturiano partia de una evidencia, tal y como señala Carlos Larrea: los enfermos con insuficiencia renal crónica sufren un envejecimiento acelerado con signos externos que lo evidencian. ¿porqué se produce este fenomeno? La red española de investigación renal (REDinREN), que dependen del instituto de salud Carlos III, se puso manos a la obra.

La conclusión es que todo se "cuece" en el riñon afectado, que es la principal fuente de produccion de Klotho y que deja de hacerlo en un momento dado y con una disminución que puede llegar al 90 por ciento. En circunstancias normales las células normales secretan Klotho en cantidades suficientes para que, a travéz, de la circulación sanguinea, se beneficien de ella otros órganos, según ha constatado el estudio dado a conocer ayer.

La colaboración asturiana, que también contó con el trabajo de la investigadora Beatriz Suárez Alvarez, ha sido posible gracias al apoyo de cajastur. Klotho es una hormona que el ser humano comparte con otras especies animales. En los estudios realizados con ratones se constató un descenso acusado de la producción de Klotho en las primeras horas del fracaso renal. Dicha produccion no vuelve a sus niveles normales hasta despues de que el riñón haya recuperado todas sus funciones.

Uno de los objetivos a corto plazo es ahora modular farmacológicamente los niveles de Klotho, incluso inducir la hormona por métodos epigenéticos. " si se recupera los niveles de Klotho tambien se recupera el terreno perdido, se supera la inflamación y la funcion renal", explica Larrea.

El responsable de inmunologia del Huca añade que la investigación proseguirá. El estudio identificó además las sustancias inflamatorias que mas contribuyen al descenso de Klotho.

Espero que este articulo te haya gustado.

por favor, dejame tu comentario.

Saludos,

Dr. Natura

LO QUE NO SABIAS DE LAS FRUTAS

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Tue, 30 Aug 2011 00:35:00 +0000

LO QUE NO SABIAS DE LAS FRUTAS

Hay combinaciones que no son buenas para la salud.

La mayoria sabe que consumir frtas es esencial en una buena alimentacion, pero pocos conocen que hay combinaciones que no son buenas para la salud. En las frutas, el orden de los factores si altera el producto.

Aqui te damos algunos consejos para comer frutas a la hora y en la cantidad adecuadas. Debes consumirlas solas, sin mesclar con otro alimento, y menos como postre, pues dificultan la digestión.

Las ensaladas de frutas solo se deben hacer de frutas dulces. Hay frutas que no se pueden mesclar, ya que producen reacciones quimicas perjudiciales para el organismo.

Las ácidas, por ejemplo, no pueden ser combinadas con las dulces, ya que al mezclarlas con los azúcares, retardan la formacion de glucosa, permaneciendo más tiempo de lo normal en los intestinos, lo cual produce fermentaciones que causan indigestión.

Cuidado con estas mezclas

* Naranja con zanahoria. Aunque es muy popular, eleva la acidez y estimula el exceso de bilis; en algunas personas ocasiona agruras y reflujo.

*Piña con lacteos. Puede causar intoxicación por la bromelia, sustancia presente en la piña. Al mezclarse con los lácteos se dispara su efecto.

* Papaya con limón. Ocasiona problemas con la hemoglobina y algunas personas pueden padecer anemia si la consumen con frecuencia.

* Guayaba con plátano. Causa problemas de acidez.

Diez razones para comer fruta

Ayuda a mantener hidratados. Su alto contenido en agua facilita la eliminación de toxina de nuestros organismos y nos ayuda a estar hidratados.

Ricas en vitaminas c. Por eso se recomienda su consumo a diario, para fortalecer nuestro sistema inmunitario.

Fuente de antioxidantes. Nos protegen frente a ciertas enfermedades, entre ellas las degenerativas, las cardiovasculares y el cancer.

Ayudan a eliminar el exceso de liquido. contiene poco sodio y mucho potasio, lo que fuerza a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de liquidos jnto con las sustancias de desecho por la orina.

Ricas en fibras. La fibra ayuda a regular nuestra funcion intestinal, a corregir el estreñimiento y posee efectos beneficiosos en la prevención y tratamiento de otros transtornos como hipercolesterolemia, diabetes, obesidad, etcetera.

Contienen poco grasa. La cantidad de grasa que tiene es inapreciable.

Presentes todo el año. Los cultivos en invernadero consumir cualquier tipo de fruta todo el año, aunque siempre sera más cara y escasa fuera de temporada.

Una dulce golosina. Las frutas tienen un sabor agradable y dulzón puesto que contienen azúcares. Son un buen tentempié para cualquier momento del dia y puedes tomarlas tanto antes como despues de las comidas.

Echale imaginación. Puedes realizar multitud de recetas con ellas, tanto dulces como saladas, en salsas, acompañamientos, tartas, pasteles, mermelada, etc.

Prueba con originales recetas lo admiten casi todo. Como mejor conservan sus propiedades es crudas. si quieres reducir la pérdida de vitaminas, tienes dos opciones: conservar la piel, lavándolas muy bien bajo el agua del grifo, o realizar un pelado poco profundo. Ya sean crudas y al natural, que cocidas asadas o en brochetas, resultan deliciosas.

PROPIEDADES

Asi como hay frutas que no se recomienda mezclar, hay otras que por su valor nutricional no necesitan ser mezcladas con otros alimentos, como la palta, cuyo valor nutritivo es semejante al de una porción de carne. Reduce el colesterol, ayda al control del reumatismo, fortalece los musculos, favorece la formacion de globulos rojos y es buena como mascarilla. Se pede consumir con todas las frutas dulces y con las ácidas menos con la piña. No es compatible con productos ácidos ni con huevo.

No olvide que la palta puede usarse en jugos. Si, aunque le paresca raro, la palta mezclada con azúcar tiene un delicioso sabor my parecido al del melon. Compruebelo.

Otros alimentos muy ricos en nutrientes es el pepino. Es diurético y estimlante del sistema nervioso. Está recomendado para ayudar a disolver los calculos biliares y renales. se debe comer natural bien lavado y sin sal o vinagre, pues con la mezcla es mas dificil de digerir, aunque si se le puede agregar limón.

El tamarindo, rico en hierro, es excelente contra la anemia. La pulpa se utiliza para aliviar el estreñimiento. Ademas, limpia, tonifica y fortalece el sistema hépatico. Se recomienda tambien contra los gases y las inflamaciones del colon.

Sea cual sea la fruta que ingieras, puedes estar seguro de que es buena para la salud. Son excelentes para el desayuno y como refrigerios. Casi sin calorias y muy nutritivas, por lo cual son la mejor opción para comer sin subir de peso.

Espero vuestros comentarios.

Saludos,

Luz de Amor

Viva 3 veces más años con 15 minutos de ejercicios

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Mon, 29 Aug 2011 23:45:00 +0000

Las personas que hacen ejercicio durante 15 minutos al dia o 92 minutos a la semana, amplian su esperanza de vida tres años en comparacion con las personas que son inactivas, según un estudio publicado en The Lancet

"El ejercicio a niveles my bajos reduce las muertes por cualquier causa en un 14%", afirma uno de los autores principales del estudio, el profesor y catedratico de la universidad de Texas, Xifeng Wu, para quien " los beneficios del ejercicio parecen ser significativos, sin llegar a la cantidad recomendada de 150 minutos por semana, basada en resultados de investigacion previas".
Otro de los autores princcipales, el profesor de medicina de los Institutos Nacionales de investigacion en salud de Taiwan, Chipang Wen, encontro que el riesgo de muerte por cualquier causa descendio en un 4 por ciento por cada 15 minutos mas de ejercicios al dia durante el esudio. Asi, los ejercicios durante 30 minutos diarios añaden unos cuatro años en ñla esperanza de vida.

"Estos beneficios son aplicables a todos los grupos de edad, de ambos sexos y a personas con riesgos de enfermedades cardiovasculares", señalan los autores.
Segun la investigación, si las personas inactivas en Taiwan hicieran un poco mas de ejercicios diario, una de cada seis muertes podria ser pospuesta por su menor riesgo de morir.

OMS: Promover el ejercicio en la poblacion
Los investigadores señalan que la organizacion de la salud (OMS) y los centros de Estados Unidos para el control y prevencion de enfermedades recomiendan por lo menos 150 minutos de ejercicios de intensidad moderada por semana.

"Se debe promover una recomendación de 15 minutos de ejercicios diario entre las poblaciones de Asia Oriental ", señalan los autores.
Los resultados del estudio sobre la reduccion de la mortalidad a través del ejercicio diario de intensidad moderada, "quizá puedan extrapolarse a otras poblaciones" asegura Wu, quien concluye que "estos hallazgos pueden estimular a la gente a hacer ejercicios tanto como puedan y que no se sientan frustados porque no puedan llegar a los 30 minutos diarios.

Espero que este articulo sea interesante.

AYUDE A SU CUERPO A CURARSE DE MANERA NATURAL

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Sun, 28 Aug 2011 21:28:00 +0000

AYUDE A SU CUERPO A CURARSE DE MANERA NATURAL

Hay remedios de la medicina naturistas respaldados por la ciencia que puedes preparar en casa cuando tu cuerpo te indica que algo no anda bien.

Si tus heces fecales son demasiados delgadas

Jazmin Mendez, medico naturista, dice que es importante depurar las toxinas y parasitos de tu intestino. Para ello, todas las mañanas durante dos semanas toma un jugo de naranja con papaya. Esta ultima contiene una enzima llamada papaina que favorece el transito intestinal y desparacita.

PREPARAR:

Licua una rebanada de papaya con cascara y semillas con una naranja sin semillas ni cáscaras.

Si tu orina es espumosa y se ve oscura

"Toma un jugo de piña con calabacin y pepino todas las mañanas. Tiene un efecto depurativo y diuretico que te ayuda a limpiar tus riñones y vias rinarias", recomienda Araceli Garcia Hernandez, nutriologa.

PREPARAR:

Licua un poco de agua con una rebanada de piña, 1/2 calabacin y 1/4 de pepino ( con cascara y sin semilla).

Si te salieron manchas y granos en la piel

Es posible que esta hiperpigmentacion y erupciones se deban a que tu higado esta intoxicado o inflamado, indica la especialista Garcia. En estos casos el té de boldo combinado con diente de leon y zarzaparrilla (planta con propiedades depurativas) favorecen la secreción biliar. Tómalo al tiempo, como agua, durante todo el dia.

PREPARAR:

Pon a hervir una cucharadita de cada una de estas plantas (en las tiendas naturistas o en el mercado las venden molidas) en un litro de agua durante 10 minutos y cuela.

Si sientes ardor y vacio en el estomago

Hay verduras que en ayunas alcanilizan los acidos estomacales. Come una taza de zanahoria, col y papas crudas picadas. Por ser rica en azufre, la col protege y regenera la mucosa gástrica. La papa y la zanahoria reducen la acidez.

PREPARAR:

Una zanahoria, 1/4 de papa (con cascara) y 1/4 de hoja de col.

Si no puedes dormir

Cenar una ensalada de lechuga orejona ( posee lactulina, sustancia con un efecto calmante en el sistema nervioso central), manzana ( por su contenido de fosforo favorece el descanso) y apio (actua como tranquilizante) te permitira conciliar el sueño, asegura la división de medicina de sueño del hospital Brigham and women´s de Boston.

PREPARAR:

Mescla tres hojas de lechuga, 1/2 manzana en trozos y una rama de apio picada.

Si le duele la cabeza

Garcia Hernandez explica que tomar un vaso de agua caliente con jugo de limón es de gran ayuda. Cuando este citrico entra en contacto con el calor, produce na sustancia parecida al acido acetilsalicilico que actua como analgesico.

PREPARAR:

250 ml de agua caliente y el jugo de un limón.

CUIDADO DEL COLON ES DE VIDA O MUERTE

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Sun, 28 Aug 2011 13:18:00 +0000

El colon es el organo de nuestro cuerpo que aunque es muy fuerte se vuelve vulnerable debido a las pesimas costumbres de alimentacion actuales y en donde se gestan la mayoria de las enfermedades que nos aquejan.

Valgame la comparacion: si imaginamos a nuestro colon (intestino greso) como un sistema de drenaje, es facil visualizar su funcion que se encarga de desalojar varias veces al dia los desechos que ya nuestro cuerpo no nesecita. En la vida real, este sistema escretor tan perfectamente diseñado, lo convertimos con nuestra negligencia y abuso en un basurero en donde se acumulan los residuos de dos, tres, cuatro o mas "comidas".

Cuando nuestro intestino esta limpiando y libre de residuos, es decir en estado normal, nos sentimos y estamos bien; pero si le permitimos que retenga las heces, comenzara a fermentar, a corromperse y a destilar venenos que contaminaran el cerebro, pulmones, sistema nervioso, corazon, sangre y a todo el cuerpo sin remedio.

Si nos imaginamos: ¿ que pasaria si dejamos de cepillarnos los dientes durante un año? o ¿como luciriamos si no nos bañaramos en 12 meses? pues algo similar le pasa a nuestro colon cuando no cuidamos nuestra alimentacion ni nos preocupamos porque este libre, sano y aseado.

Sabemos que cada 8 de 10 personas estan infestados de parasitos intestinales. Tambien que una persona normal contiene en su intestino de uno a diez kilos de materia fecal y que un colon recargado, tiene un transito tan lento que pueden contener alimentos de varios dias atras y restos de meses y aun de años pasados.

El problema es que con la temperatura de nuestro cuerpo, los desechos de la alimentacion se descomponen mucho mas rapido que a temperatura ambiente. Por esta razon es facil imaginar que las enfermedades y la muerte comienzan en nuestro colon y si no hacemos limpieza intestinal regular, estaremos atentando contra nuestra vida.

La acumulacion de residuos antiguos en el intestino grueso trae consigo un estado de putrefaccion que desencadenara padecimientos tan variados como enfermedades de las vias respiratorias, estreñimiento, diabetes, cansancio, alta presion, dolores de cabeza, problemas en la piel, sobrepeso, infecciones, mal aliento, acne, cancer y un interminable etcetera.

El cancer de colon es la enfermedad que viene en aumento en los ultimos años. La mayoria de nuestros problemas de salud comienzan en el colon debido a la intoxicacion que estamos probocando en nuestro cuerpo.

¿ QUE PODEMOS HACER?

Optar por alimentos ligeros de facil digestion como las frutas frescas y las verduras, mastiquemos bien, bebamos suficientes liquidos. Los alimentos ricos en fibras lo ayudan al colon a desalojar con mayor rapidez. Tambien el masaje abdominal con un poco de aceite en el sentido de las manesillas del reloj. Cuidar de evacuar dos o tres veces el intestino a diario.

Los enemas periodicos de aguas tibia cuando hay estreñimiento son fndamentales para ayudar al colon a evacuar. Los tes de hiervas digestivos que ayudan a desinflamar como el te de salvia, de hierbabuena, de manzanilla tambien son buenos. Un licuado de sabila mesclado con jugo de naranja de vez en cuando ayuda a desalojar el intestino lo mismo que el tomar semillas de linaza remojadas en agua tibia o comer diariamente varias ciruelas pasas.

El valor nutritivo de las algas marinas

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Fri, 26 Aug 2011 14:33:00 +0000

El Valor de las Algas Marinas

Se conocen apoximadamente 25,000 especies de algas marinas, pero solo 50 son comestibles. Popularmente se le denomina, las legmbres o verduras del mar y han sido utilizadas sobre todo por las civilizaciones orientales. En paises como Japon, pueden coonstituir hasta el 25% de la dieta habitual.

IMPORTANTEMUY COMO ALIMENTO

Las algas marinas son abundantes y saludables y progresivamente se han venido incorporando tambien en la alimentacion occidental. Actualmente se consumen en paises como Canada, Sudamerica y en algunas zonas de Europa.

Debido a su gran valor nutritivo y a la importancia que poseen como alimento para fortalecer la sangre, el corazon y el sistema circulatorio, las algas marinas estan consolidandose poco a poco en la alimentacion de muchos hogares.

SU VALOR NUTRITIVO

- Las algas marinas son un alimento rico en proteinas, minerales, vitaminas y otros nutrientes. Son las verduras con mas alto contenido en oligoelementos y mucho mas ricas en minerales que las tradicionales hortalizas de tierra seca.

- Las algas marinas aportan yodo, hierro, cobalto, magnesio, calcio, fosforo y potasio. Tambien son ricas en azufre, sodio, fluor o litio, lo cual les hace idoneas para la remineralizacion y el fortalecimiento de los huesos. Contienen principalmente vitamina A, E y B12. Son ricas en fibra, favrecen el transito intestinal y tienen un bajo contenido graso, por lo que funcionan como un buen depurativo.

- Las algas marinas son tambien ricas en clorofila, sustancia que activa las enzimas del cuerpo que intervienen en la asimilacion de los nutrientes para tranformarlos en energia; ayuda a purificar la sangre e incrementar la formacion de hemoglobina, evita la contraccion de los vasos sanguineos y aumenta el rendimiento muscular y nervioso.

- Comparativamente hablando, las alggas marinas proporcionan el doble de hierro que las lentejas y 14 veces mas calcio que la leche. Se estima que una cucharada sopera diaria de algas, puede brindar al organismo todos los minerales y oligoelementos esenciales indispensables para el correcto metabolismo celular.

Debido asu aporte en vitamina B12, la cual no se halla presente dentro de las frutas y vegetales, algunas algas marinas constituyen un elemento fundamental dentro de las dietas vegetarianas estrictas.

Tradicionalmente las algas marinas se preparan de tres formas:

- Lavadas y comidas crudas

-Cocinadas o secas como cualquier vegetal

- Hervidas y azucaradas para hacer gelatinas

Guerra a las lombrices

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Thu, 25 Aug 2011 19:39:00 +0000

La papaya elimina estos parasitos

Uno de los problemas mas severos y comunes en el estado nutricional de nuestros pobladores marginales es el parasitismo intestinal.

Un gran porcentaje de estas enfermedades es producido por especies de helmintos (gusanos) principalmente, representados por las ascarides(lombrices) y por las tenias (solitaria). Por fortuna, existe una fruta como la papaya que puede eliminarlas sin tener que recurrir a farmacos o a largos tratamientos.

EL MILAGRO

La parasitosis intestinal ha sido, durante muchos siglos, la constante preocupacion de curanderos y yerbateros del Peru. Muchisimas plantas existentes entre nosotros han sido y siguen siendo utilizadas por nuestra medicina tradicional, sin contar los innumerables medicamentos provenientes de las fabricas farmaceuticas.

La papaya es un verdadero milagro que nos brinda la naturaleza para contrarestar este mal, que se da en mayor proporcion entre los pobladores del Peru profundo y, por supuesto, es muy solicitada en las grandes ciudades de nuestro pais.

¿COMO SE DEBE ADMMINISTRAR?

Comer una rodaja de papaya masticando el mayor numeros de semillas que pueda soportar el paladar (las semillas tienen un sabor caustico), y deglutirlas juntamente con el bolo alimenticio.

. Batir en una licuadora una porcion de papaya con 20 o 30 semillas para beber todo el preparado, antes de los alimentos.

. Triturar de 10 a 20 semillas de papaya (fresca o seca) en un mortero o en un batan, y mezclarlo en una taza de jugo de caña asada o de cualquier otro jugo de fruta dulce para beber antes de los alimentos.

. Cualquiera de estos tres metodos deben ser repetidos tres o cuatro dias seguidos, en ayunas. Se puede comer despues una dieta sancochada.

. Puede usarse tambien el latex, savia lechosa, disuelta en agua. Una cucharada de latex, en medio vaso de agua para un adulto. Una cucharadita paraun niño. El latex se obtiene haciendo incisiones longitudinales en el fruto inmaduro.

LA PAPAINA

Las lombrises son expulsadas muertas, unas enteras y otras digeridas. Algunas veces se presentan diarreas, pero el problema desaparece cuando se suspende el tratamiento. El unico inconveniente de este metodo es el sabor picante de la semilla. Pero, en todo caso, se puede disminuir el numero de semillas para amenguar la intensidad del sabor. Es un procedimiento de facil ejecucion y al alcance de cualquier persona. Comer las semillas enteras es recomendado por algunos, pero el efecto es muy variable, a veces nulo. Mejor es masticarlas o molerlas.

La accion antihelmintica de las semillas de la papaya se debe a su alto contenido en papaina, una enzima proteolitica que digiere las proteinas y, por lo tanto, disuelve la queratina o quitina que cubre el cuerpo de los helmintos intestinales. De este modo se protege al organismo contra la accion de los jugos digestivos del intestino. La papaina se encuentra tambien en el fruto verde y en las hojas de la papaya. Esta enzima se emplea para suavisar la carne y para limpiar las heridas infectadas. La papaya madura no contiene papaina, excepto en las semillas.

DESTRUYE LAS AMEBAS

Las semillas frescas contienen tambien un compuesto llamado carpasemina, que tiene una accion destructiva sobre las amebas, lo que explica su clara accion terapeutica en algunos casos de diarrea cronicas.

Por otra parte, contienen un alcaloide llamado carpaina, que actua sobre el corazon en forma muy similar a la digitalina. De este modo, la carpaina mejora los casos de insuficiencia cardiaca y crisis de taquicardia, pero, al igual que la digitalina, es toxica y no debe ser usada sino por profesionales estudiosos. Esta es la razon por la cual los tratamientos antiparasitarios a base de semillas de papaya no deben prolongarse mas de cuatro a cinco dias, y deben ser repetidos, si es necesario, luego de dos o tres meses, nunca antes.

Planta Pulmonaria

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Wed, 08 Jun 2011 19:19:00 +0000

Contra las enfermedades respiratorias

La pulmonaria toma su nombre por sus diversas propiedades contra las enfermedades bronquiales y del pulmón.Curiosamente, la apariencia de sus hojas, con manchas blancas, hace recordar al órgano de la respiración. En Europa, sobre todo en España, es muy recomendada en caso de tos y resfríos comunes. En nuestro país se le conoce como roseta o hierba de los pulmones.

Usos curativos

De nombre científico pulmonaria officinalis, esta planta es una hierva viva, de tallos vellosos y flores lilas o rojizas. Esta compuesta principalmente por materia grasa, ácidos resinicos, alcohol cerilico y polisacáridos.

Para el uso medicinal interno, hierva durante veinte minutos treinta gramos de pulmonaria en medio litro de agua. Luego de ese tiempo, se debe filtrar y enfriar. Endulce con miel de abeja y tome como ifusion tres a cuatro veces al día. de cualquier modo,no debe ser tomado durante largos periodos, pues la planta cuenta con alcaloides pirrolisidiniocos, perjudiciales a la larga para nuestro hígado.

.Es un gran expectorante y emoliente, especialmente útil en casos de asma, bronquitis, ronquera, tos o gripe. Esta acción se debe a sustancias que contienen la pulmonaria- como acido silícico, minerales, mucilagos y taninos-, que actúan sobre el tejido bronquial y despliegan un efecto irritante, favorable a la expulsión de flema. Estas propiedades son convenientes especialmente en épocas invernales y, sobre todo, de cambios de estación como las actuales, que son cuando son mas numerosos los casos de enfermedades pulmonares.

.Indicada en casos de inflamación de intestinos y vejiga urinaria.Para estos casos, tome cuatro tazas al día de la ifusion indicada líneas arriba.

. La pulmonaria esta considerada como una planta remineralizante, debido a sus cantidades de sales minerales, en especial de sílice, cuya acción es benéfica en caso de lesiones Oseas. Esta propiedad, además, vuelve mas resistente nuestro tejido conjuntivo y aumenta la actividad de los leucocitos o células blancas, encargadas de hacer frente a las infecciones.

. Otros usos curativos de la pulmonaria pueden emplearse en casos de gingivitis, reumatismos y como ayuda natural para una enfermedad tan grave como la tuberculosis. Asimismo, es un complemento bastante provechoso para enfermedades digestivas como la gastritis o las ulceras, así como también para hepatitis, cistitis y tifoidea.

Contraindicaciones

. A causa de los pocos estudios acerca de la acción de la pulmonaria en el feto, no se recomienda su uso durante la época de embarazo.

. Por el mismo motivo, no debe tomarse durante el tiempo de lactancia.

. La ingestión de versiones en capsulas, muy populares y convenientes, debe realizarse siguiendo estrictamente las indicaciones del producto.

Saludos,

Gino Giurfa Seijas

Derrame Cerebral

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Mon, 06 Jun 2011 18:23:00 +0000

Plan de prevención para una vida sin peligros

Conocido también como apoplejía o ataque cerebral, el derrame cerebral puede dañar el cerebro de la misma manera en que un ataque al corazón daña al musculo cardiaco. Un derrame es el resultado de una enfermedad cerebrovascular y puede ocasionar la muerte inmediata o una secuela de parálisis. Aprendamos a prevenirlo.

Síntomas de alarma

¿ cuando debemos ponernos en alerta?

.Repentina debilidad o adormecimiento de la cara,un brazo,una pierna o todo un lado del cuerpo.

. Dificultad aparecida súbitamente para comprender palabras o hilar ideas verbalmente.

. Dolor de cabeza sin causa aparente.

. Visión borrosa o perdida momentánea de la vista.

. Mareos o inestabilidad al caminar.

La mayor parte de derrames se debe a:

. Trombosis. Es el estrechamiento y posterior bloqueo de una arteria del cerebro o del cuello, ocasionado por la acumulación de colesterol, compuesto graso que regula el funcionamiento de ciertas hormonas y que ingresa al organismo por alimentos que lo contienen ( lácteos, carnes rojas, huevo, mariscos).

.Embolia. Es la obstrucción de una arteria del cerebro o del cuello por un coagulo de sangre formado en otra parte del organismo, y que es trasladado por el torrente sanguíneo a la cabeza. Generalmente el coagulo se forma en el corazón.

. Hemorragia. Es la ruptura de una arteria del cerebro o de la superficie cerebral. Se origina por la presencia de un aneurisma ( zona delgada y débil de la pared arterial) nacido en el sistema circulatorio y que irriga al encéfalo.El derramamiento de sangre puede producirse dentro del cerebro o en el espacio entre este y la membrana protectora exterior.

Personas en riesgos

. Personas que tienen antecedentes de derrame cerebral en la familia o personal.

. Integrantes de raza afroamericana,debido a su natural propensión a la hipertensión, uno de los principales factores de riesgo de sufrir un derrame cerebral.

. Personas de edad avanzada.La probabilidad de tener un derrame cerebral se duplica por cada década de vida después de los 55 años.

. Fumadores, consumidores de alcohol y personas con problemas de sobrepeso.

. Pacientes de hipertensión,enfermedades cardiacas o coronarias y diabetes.

Prevención

Mientras tenga mas factores de riesgo de sufrir un derrame cerebral, mayores serán las probabilidades de que lo experimente. Usted no puede controlar algunos factores de riesgo tales como la edad, los antecedentes médicos familiares, el origen étnico y el genero.Sin embargo, puede modificar o tratar la mayoría de los factores de riesgo para disminuir su riesgo.

A continuación se ofrecen algunas de las mejores formas para prevenir un derrame cerebral:

. Siga una dieta sana, baja en grasas saturadas y con gran cantidad de frutas, verdura y cereales. No coma en exceso y mantenga su peso.

. Haga ejercicio físico ( durante treinta minutos diarios, o mas, la mayor parte de los días de la semana)

. Encuentre formas para manejar su estrés.

. Si padece de hipertensión sanguínea toma sus medicamentos según se los haya recetado el medico.

. Si su nivel de colesterol es muy alto, hable con su medico acerca de como puede disminuirlo.

. Si fuma, deje de hacerlo. Si le resulta difícil dejar de fumar por su cuenta, existen productos tales como los parches de nicotina o los grupos de apoyo que pueden ayudarle a dejar de fumar.

. Si padece de enfermedades cardiacas o diabetes, cuídese bien. Visite a su medico y tome los medicamentos según se los hayan recetado.

. La terapia con aspirinas puede serle útil.La aspirina en dosis bajas diarias (75-150 mg) es un medicamento efectivo para la protección de pacientes con riesgo elevado de actividad vascular oclusiva ( infarto,derrame cerebral). Eso si, consulte con su medico antes de iniciar un tratamiento diario de aspirinas.

Saludos,

Leonor Chung

La Cura al Cancer de Mama: Revelado

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Mon, 28 Mar 2011 04:39:00 +0000

Hoy en dia muchas opciones de tratamiento disponibles para ayudar a deshacerse de su cáncer. El mejor método, según muchos médicos y nutricionistas, es el alimento que come. De acuerdo con estudios de investigación, los alimentos que tienen propiedades curativas son los mejores para consumir, con el fin de eliminar el cáncer de mama.

¿Que tipo de alimentos podemos ingerir para curar el cáncer de mama? Sobre la base de un nutricionista, la mejor dieta que usted puede tener es comer muchas frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Al consumir estos alimentos, reducen en gran medida el desarrollo de cáncer de mama. Sin embargo, si usted ya tiene el cáncer de mama, por el consumo de estos alimentos, usted tiene una excelente probabilidad de que el cáncer tienda a desaparecer.

¿Qué hay en estos alimentos que como para curar el cáncer de mama? La nutricionista Ilse Yaquelin de los laboratorios mas prestigiados de Estados Unidos habla sobre ciertos compuestos encontrados en los alimentos que realmente ayudan a combatir y prevenir el cáncer a nivel celular. Hay sustancias que se encuentran en alimentos de origen vegetal conocidos como fitonutrientes ellos tienen la habilidad de detener el cáncer.

Un buen ejemplo de este tipo de alimentos de origen vegetal es el brócoli. El brócoli contiene fitonutrientes llamados isotiocianatos. En pruebas de laboratorio, este químico destruyó el tejido canceroso. Usted puede encontrar fitonutrientes en muchos otros tipos de alimentos como la soya, el tofu, el tempeh y la leche de soya. La leche de soya, es especialmente buena para su salud, especialmente su usted tiene cancer, ya que contiene un componente de soya llamado genisteína.

La Doctora especialista en la cura del cáncer de mama descubrió que La genisteína ayuda a eliminar los tumores. Otro alimento que ha sido conocido durante siglos como un sanador perfecto para muchas enfermedades es el ajo. Tiene una gran cantidad de fitonutrientes y sulfuros de alilo. Los sulfuros de alilo ayudan a destruir las sustancias cancerígenas en el cuerpo.

El factor principal para eliminar el cáncer de mama es comer los alimentos adecuados para que pueda desarrollar un sistema inmune fuerte y también tener un cuerpo sano. Según la Doctora Ilse Yaquelin, ella a creado un libro llamado "Cancer de mama La cura" y este lo creo con muchos años de investigación, se ha encontrado que esta teniendo resultados realmente sorprendentes, ya que maneja estudios de investigación muy avanzados y ahora están disponibles al publico.

Ella afirma que no existe un libro igual al que ella a publicado, ya que ha patentado toda su información, aproximadamente de cada 10 mujeres que compran su libro 7 encuentran una mejoría considerable en su cáncer y muchos de los casos encuentran la cura a su cáncer. Si usted tiene cáncer le sugerimos que busque mas información acerca de su libro "Cancer de mama La cura" y también encuentre la cura a su mal

Puede encontrar el libro "Cancer de mama La cura" en la siguiente Pagina: Clic AQUI

Saludos,

Gino Giurfa

Que es la miopía, Tratamientos Convencionales y Naturales para Corregirla

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Mon, 21 Mar 2011 23:02:00 +0000

La miopía es una condición del ojo en que el paciente no puede ver claramente en la distancia. Se produce cuando el cristalino del ojo toma una forma demasiado empinada, y generalmente se corrige con gafas, lentes de contacto o cirugía ocular LASIK.

De los anteriores tratamientos, ¿Cuál es el mejor?

Quizá deberíamos preguntarnos en primer lugar: ¿Por qué el ojo sufrió este daño? ¿Se puede corregir naturalmente? Si no tenemos claro cuál fue la causa que origino esta condición en el ojo, entonces será difícil evaluar las opciones para corregirlo.

Por lo general, tanto los optometristas como los cirujanos oftalmológicos basan sus tratamientos en el supuesto de que se trata de un problema únicamente oftalmológico, pero… ¿están en lo cierto?

La forma de la lente ocular está basada en la forma del globo ocular, la cual a su vez está determinada por el grado de tensión de los músculos del ojo. En otras palabras, si los músculos del ojo están muy tensos, pueden “aplanar” el globo ocular, haciendo que la lente del ojo quede más plana de lo deseable.

Precisamente para eso es la acción de los músculos del ojo: al contraerlos, se aumenta el “zoom” para ver los objetos de cerca, y al relajarlos se puede enfocar los objetos más lejanos.

Al no poder relajar los músculos de los ojos, entonces la miopía es el resultado: no se puede enfocar objetos lejanos. Es decir, los músculos de un ojo sano deben de poder relajarse adecuadamente. Una vez sabiendo esto, analicemos los tratamientos mencionados:

Tratamiento para la miopía No.1: Gafas

Los músculos del ojo están todo el tiempo demasiado tensos, sin poder relajarse. El optometrista te prescribe gafas que no son otra cosa que lentes con la curvatura inversa, por lo que ahora si puedes ver a lo lejos… pero el problema de fondo (los músculos no se relajan) NO se resuelve.

El hecho de pensar que ya se resolvió un problema, cuando en realidad no es así, con frecuencia conduce a su agravamiento.

Tratamiento para la miopía No. 2: Cirugía ocular

Aquí la corrección en la curvatura de la lente natural del ojo se hace a través de una intervención quirúrgica. Se hace asumiendo que los músculos ya no se van a relajar. Funciona mientras los músculos efectivamente, sigan tensionados.

Pero si te decides a aplicar una cura natural para destensar dichos músculos, entonces ahora los efectos de la cirugía serán contraproducentes. ¿Por qué mejor no recurrir a la solución natural desde un principio?

Tratamiento para la miopía No. 3: Corrección natural de la visión

La miopía ocurre principalmente en los jóvenes, y curiosamente, en los jóvenes que pasan por periodos de mucho estrés. Una pista importante de lo que está pasando, es (como ya vimos arriba) que los músculos tensos del ojo afectan a al curvatura ideal que el globo ocular debería de tener para funcionar bien.

De lo anterior se deduce que, en realidad, el origen de la miopía no es físico. Se manifiesta como un desajuste físico, eso sí, pero su origen está en la mente y en el manejo inadecuado de las emociones y la tensión (estrés).

Desde este punto de vista, entonces, una solución definitiva y natural para el problema de la miopía seria aquella que integre al cuerpo y a la mente. Existen ejercicios para liberar la tensión física de los músculos oculares (los cuales revisaremos en un artículo posterior).

Pero aun cuando los lleves a cabo, si no se resuelve de manera apropiada la situación emocional que dio origen a la acumulación de tensión en esa parte del cuerpo, el problema persistirá.

Sabel Todd

¡Doctora Recibe Amenazas de Muerte por Revelar TOP SECRET Fat Loss Secret al Público General

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Sat, 11 Sep 2010 22:58:00 +0000

¡Un nuevo secreto revolucionario es todo lo que necesita para librarse para siempre de esas incontables libras, estar saludable, y agregar muchos años a su vida!

Una doctora de Arizona ha revelado el secreto mejor guardado que jamás se haya descubierto sobre la pérdida de peso, y esto tiene a toda la industria farmacéutica y de los alimentos dietéticos dada vuelta y en nada menos que un alboroto torrencial.

Su nombre es Dra. Suzanne Gudakunst, y está marchando al compás de otro ritmo.
.

Y no, nada sobre su "secreto" es difícil, ni requiere de usted nada fuera de lo común o que no sea natural.

En cambio, esta mujer de Arizona presume orgullosamente "...esto es algo que entendí justo antes del 2002 cuando había tanta investigación y exploración dando vueltas con respecto al sistema digestivo y colon humano funcionando en armonía con la absorción nutricional, y comencé a realizar estudios en forma independiente solo para probar cosas al principio...pero que más adelante extendí luego de ver algunos resultados fantásticos".

Esta misma doctora profesional prosiguió para determinar con exactitud una correlación definitiva entre la plaga dañina y las infestaciones parasitarias del tracto intestinal humano, y las personas que sufren de obesidad crónica, y quienes, a pesar de dietas y ejercicios intensos parecían ser incapaces de perder algo de peso..

Durante el transcurso de seis años, la doctora de Arizona desarrolló un número de tratamientos naturales para eliminar estas dañinas, incluso fatales placas y parásitos digestivos de reproducción rápida; y cuando se aplicaban a pacientes en peores condiciones que sufrían de obesidad extrema (98% de los cuales tenían peligro inminente de muerte) observó un índice de 100% de efectividad y éxito.

Tomó entonces su investigación en obesos graves y aplicó las mismas estrategias en casos más leves de personas con sobrepeso, solo para descubrir la misma efectividad y calidad en los resultados que se describen antes (aunque la pérdida de peso individual por paciente no fue tanta como en los pacientes obesos con un sobrepeso de 100 lbs., 200 lbs. o más).

Tan poderoso es su secreto, que es capaz de revertir la diabetes, deshacerse completamente de enfermedades en personas que sufren cáncer (relacionado directamente con una dieta pobre y con factores de sobrepeso), así como la eliminación de un completo espectro de enfermedades serias y fatales.

A casi el 100% de sus pacientes estudiados los "médicos convencionales" les habían dicho que tenían unos meses o años de vida, o bien que nunca tendrían una vida que pudiera parecer remotamente una existencia "normal"; y sin embargo al aplicar los tratamientos de la Dra. Suzanne observaron una absoluta contradicción con los pronósticos de los otros médicos.

Una vez más, no hay nada que no sea natural en su secreto, o que requiera que se tome una acción importante o se haga una modificación significativa en su vida.

De hecho, todo su tratamiento se basa completamente en "agentes protectores" hechos en forma natural con elementos de todo el mundo en forma de selectas hierbas, extractos, y componentes orgánicos, que pueden encontrarse en una variedad de plantas, pero cuando se combinan en cantidades cuidadosamente elegidas y combinaciones específicas logran una solución a lo que tal vez sea la peor plaga mundial: la OBESIDAD (y como resultado de ello dolencias y enfermedades, o al menos agravadas o intensificadas).

Ahora, para beneficio de todos, ya sea que tengan unas pocas libras o pulgadas extras, o que sean extremadamente gordos o con sobrepeso, esta valiente y atrevida doctora lanza al público general su secreto para destruir para siempre la implacable mezquindad de la fortaleza de la obesidad sobre los más del 40% de estadounidenses caratulados como obesos, y sobre otros en el mundo.

Pero ella no promete por cuánto tiempo.

Algunos expertos y sociólogos sugieren que en un esquema más amplio, el mundo jamás tolerará un descubrimiento de tal magnitud, no más de lo que sería realista esperar que un auto que funcione a agua (incluso si fuera real) esté disponible comercialmente al público en general para uso diario.

Hace unos años, un respetado autor sobre dietas & bienestar escribió que si alguien alguna vez "verdaderamente abría las puertas de la pérdida permanente de grasa, probablemente correría la misma suerte que JFK."

Está disponible actualmente en:

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...entonces tal vez desee ir allí ahora y obtenerlo antes de que alguien o "algo" se lo arranque para siempre de SUS manos al menos.

Está en un formato que es fácil de leer y que cualquiera con un nivel de lectura de 4° grado lo puede entender y dominar con facilidad.

Mientras esté allí, desplácese hacia abajo y compruebe el gran éxito que otros están teniendo con este increíble avance en la pérdida de peso rápida y masiva, con una salud renovada y mejorada, y que ahora está disponible al resto de la gente

Cirrosis hepática: Información básica y tratamiento

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Sat, 23 Jan 2010 00:25:00 +0000

¿Qué es la cirrosis?

Cuando hay una cirrosis, el hígado forma nódulos delimitados por tejido fibroso. La funcionalidad de estos nódulos no es igual a la del hígado normal.

La cirrosis es la consecuencia de un daño acumulado en el hígado, habitualmente durante varios años, que se caracteriza por la acumulación de fibrosis (“cicatrices”) en el tejido hepático. Estos cambios del tejido interfieren con la estructura y funcionamiento normal del hígado, ocasionando serias complicaciones en la circulación de la sangre a través de dicho órgano y en sus funciones.

¿Cuáles son las causas de la cirrosis?

Existen numerosas causas que pueden desencadenar la cirrosis hepática, entre las principales están:

Virus de hepatitis B, hepatitis C, y hepatitis D.
Consumo excesivo de alcohol.
Hígado graso no alcohólico (también llamada esteatohepatitis no alcohólica): Condición frecuente en la población general, asociada a diabetes y obesidad.
Enfermedades hereditarias o congénitas como:
- Hemocromatosis, en la cual se acumula hierro dentro del hígado dañado el tejido.
- La enfermedad de Wilson, la cual es causada por una alteración en el transporte del cobre, acumulándose en el hígado y en otros tejidos.
Ausencia de proteínas específicas o enzimas para metabolizar diferentes substancias en el hígado, como la deficiencia de alfa 1-antitripsina.
Reacción severa a drogas o medicamentos.
Exposición prolongada a agentes tóxicos en el medio ambiente.
Ciertas enfermedades del corazón (insuficiencia cardiaca).
Obstrucción prolongada del conducto biliar, como la colangitis esclerosante.

Conocimientos básicos sobre el hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Está ubicado en la zona superior del abdomen en el lado derecho, por debajo de las costillas y pesa aproximadamente 1,5 kg. Un hígado normal es suave y flexible, está conectado directamente al intestino delgado por medio del conducto biliar, el cual transporta la bilis que se produce en el hígado hacia el intestino delgado donde es utilizada para la digestión.

El hígado funciona como una gran fábrica química. Casi toda la sangre que sale del estómago e intestino pasa por el hígado. Entre las muchas funciones que el hígado cumple están las siguientes:

Producción de bilis y otras enzimas (proteínas) digestivas.
Producción de proteínas que ayudan a la coagulación de la sangre.
Metabolismo del colesterol.
Almacenamiento de glicógeno que sirve de combustible a los músculos.
Mantención de los niveles hormonales.
Regulación de los niveles hormonales.
Metabolización (descomposición) de medicamentos, alcohol y otras drogas.

Considerando todas las funciones del hígado, no es sorprendente que las enfermedades hepáticas alteren todas las demás funciones del cuerpo. Una de las enfermedades más importantes es la cirrosis.

¿Se pueden identificar las causas de la cirrosis?

Sí. La mayoría de las veces las causas de la cirrosis se pueden identificar:

En caso de cirrosis alcohólica: Antecedentes de consumir alcohol regularmente o en exceso, cambios físicos o de conducta y una biopsia del tejido hepático.
En caso de hepatitis: Exámenes de sangre para detectar el virus, biopsia hepática, etc. La biopsia hepática es una muestra del tejido del hígado que se obtiene bajo anestesia local.

¿El beber excesivamente puede llevar a una persona a adquirir cirrosis?

Muchas personas que ingieren alcohol en cantidades excesivas desarrollan cierto grado de daño al hígado, pero no necesariamente lleva a la cirrosis hepática. Entre aquellos individuos que consumen entre 200 y 400 mL de alcohol diariamente por un período de 15 años o más, aproximadamente una tercera parte desarrollará cirrosis hepática, otra tercera parte desarrollará hígado graso y el resto tendrá problemas hepáticos leves.

En general, mientras más beba y mientras más frecuente y regularmente lo haga, mayor será la probabilidad de que termine desarrollando cirrosis del hígado.

El alcohol por sí sólo en cantidades excesivas es un tóxico que puede causar cirrosis.

¿Puede una persona que bebe socialmente adquirir cirrosis?

Sí. Los individuos que ingieren alcohol socialmente también pueden desarrollar cirrosis. Los factores que contribuyen al desarrollo de la enfermedad son:

Cantidad de alcohol consumida.
Frecuencia con que se consume alcohol.
Factores genéticos o hereditarios.
Estado físico y nutricional.

No se saben las razones por qué algunos individuos son más propensos que otros a los efectos del alcohol. Las mujeres toleran peor el alcohol que los hombres. Muchos investigadores creen que la razón de esto es que los hombres tienen una habilidad mayor que las mujeres para metabolizar y eliminar el alcohol. Investigaciones indican que las mujeres, aún consumiendo menos alcohol que los hombres, desarrollan cirrosis más frecuentemente que los hombres.

¿La hepatitis siempre resulta en cirrosis?

Algunos pacientes con hepatitis crónica viral desarrollan cirrosis, Hay 5 tipos conocidos de virus causantes de hepatitis.

La hepatitis aguda de tipo A y la hepatitis E no llevan a la hepatitis crónica.
La hepatitis tipo B aguda lleva a una infección crónica en el 5% de los pacientes adultos. En una minoría de estos pacientes, la hepatitis crónica progresa a cirrosis.
La hepatitis aguda tipo D afecta sólo a individuos previamente infectados con el virus de la hepatitis B.
La hepatitis aguda tipo C se convierte en crónica en aproximadamente 80% de los adultos infectados. Una minoría de estos pacientes (20 - 30%) progresará a cirrosis hepática en un período de varios años (10 a 30 años).

¿Cuáles son los signos y síntomas de la cirrosis?

El principio de la cirrosis es por lo general silencioso siendo muy pocos los síntomas específicos. A medida que se acumula el daño en el hígado, pueden aparecer los siguientes síntomas:

Pérdida de apetito.
Malestar general.
Náusea y vómitos.
Pérdida de peso.
Agrandamiento del hígado.
Ictericia o coloración amarilla de la piel y la parte blanca de los ojos, debido a la acumulación de la sangre cuando el hígado no es capaz de eliminar bien la bilis.
Prurito o picazón.
Ascitis o líquido en el abdomen, por mala circulación de la sangre en el hígado.
Vómitos con sangre, por ruptura de venas (várices) en la parte baja del esófago.
Hipersensibilidad (sensibilidad aumentada) a los medicamentos, provocada por mal funcionamiento del hígado.
Encefalopatía o cambios del estado de conciencia, los que pueden ser sutiles (confusión) o profundo (coma).

El diagnóstico de la cirrosis puede ser inesperado. Una persona puede presentarse al médico con síntomas que no aparezcan de enfermedad hepática y luego de un examen físico y análisis de sangre descubrir que tiente cirrosis.

¿Cuál es el tratamiento para la cirrosis?

El tratamiento para la cirrosis depende del tipo de cirrosis que padezca la persona, el tiempo que haya durado la enfermedad y el daño permanente que haya sufrido el hígado. Algunas veces el daño que sufren el hígado se puede corregir si se encuentra la causa específica de la cirrosis y se da el tratamiento adecuado.

En el caso de la cirrosis alcohólica, la abstención total y una dieta balanceada son partes importantes del tratamiento.
En el caso de la cirrosis secundaria a hepatitis viral, se usan medicamentos para aumentar la respuesta del sistema de inmunidad contra el virus, como el interferón.
En casos de cirrosis causada por hepatitis autoinmune, los corticosteroides solos o combinados con la azatioprina pueden ser un tratamiento efectivo.
En los pacientes cirróticos con ictericia, el tratamiento suplementario con vitaminas liposolubles pueden ayudarlos.
En el caso de la enfermedad de Wilson, se eliminan las cantidades excesivas de cobre en el organismo por medio de medicamentos.
En la hemocromatosis, se elimina el exceso de hierro por medio de flebotomías (extracción de sangre).
Muchos tipos de cirrosis requieren un trasplante de hígado cuando la insuficiencia hepática está avanzada.

¿Cuáles son las complicaciones de la cirrosis?

Las complicaciones de la cirrosis incluyen la ascitis, la encefalopatía hepática y la hemorragia por ruptura de várices esofágicas.

La ascitis es tratada reduciendo la ingesta de sal más la administración de diuréticos. En algunos casos es necesaria la evacuación directa de grandes cantidades de líquido en el abdomen por medio de un catéter a través de la pared abdominal, también llamado paracentesis.
El tratamiento del coma hepático o principio de coma (encefalopatía hepática) requiere medicamentos específicos, reducir la ingesta de proteínas y el control de la hemorragia digestiva.
El tratamiento de las hemorragias por las várices esofágicas incluye tratamientos endoscópicos como la ligadura o escleroterapia (inyección directa de una sustancia química que destruye la várice en su interior) y otros tratamientos como medicinas que disminuyen la tendencia a sangrar, compresión de una várice sangrante por medio de balones inflables especiales y un procedimiento llamado shunt protosistémico intrahepático transyugular (TIPS).

¿Como puede afectar la cirrosis a otras enfermedades que yo padezca o su tratamiento?

La responsabilidad del hígado por el funcionamiento adecuado de todo el organismo es tan grande que una enfermedad crónica del hígado puede modificar las respuestas de su organismo a una variedad de enfermedades. El funcionamiento anormal del hígado en la cirrosis puede:

Afectar la dosis de medicamentos requeridos para el tratamiento de otras enfermedades.
Afectar el tratamiento de la diabetes.
Afectar la respuesta del organismo a la infección.
Alterar la tolerancia a procedimientos quirúrgicos.

Los pacientes con cirrosis son propensos a desarrollar infecciones bacterianas, trastornos en el funcionamiento del riñón, úlceras estomacales, cálculos en la vesícula, cierto tipo de diabetes y cáncer del hígado.

¿Cuáles son las expectativas de tener una salud razonable y supervivencia con un tratamiento?

El tratamiento en esta etapa y con adherencia adecuada a las recomendaciones de su médico puede llevar a una mejoría de los síntomas, con lo que el paciente puede llevar una vida y actividades normales.

Cuando la cirrosis no es descubierta a tiempo, el pronóstico puede ser menos favorable con respecto a tener una mejoría y las complicaciones como la ascitis y la hemorragia son más frecuentes.

¿Cómo puedo yo evitar la cirrosis?

No beba en exceso
Evite el uso de bebidas alcohólicas. El alcohol destruye las células del hígado. El grado de regeneración de las células del hígado varia de persona a persona. Un daño previo al hígado por virus desconocidos o sustancias químicas pueden afectar el proceso de regeneración.
Tome precauciones al usar productos químicos.
El hígado tiene que procesar mucho compuestos químicos que no existían en el pasado. Se necesitan más investigaciones para determinar el efecto de estos compuestos. Cuando use productos químicos en su trabajo, al limpiar su casa o al trabajar en el jardín tome las siguientes precauciones:
- Asegúrese de que haya buena ventilación.
- Use el producto siguiendo las instrucciones.
- Nunca mezcle substancias químicas.
- Evite el contacto de estas substancias con su piel, pues se pueden absorber a través de ella y lávese prontamente si esto ocurre.
- Evite inhalar substancias químicas.
- Use ropa que lo proteja.
Busque ayuda médica.
Manténgase bajo cuidado médico si desarrolla una hepatitis viral hasta que su mejoría esté asegurada.

El hígado es un órgano grande, con gran reserva funcional, capaz de seguir desempeñando sus funciones vitales aunque esté dañado. También tiene la capacidad de repararse a sí mismo en cierto grado. Las células que mueren pueden se reemplazadas por otras nuevas. Si la causa de la cirrosis puede ser eliminada, estos factores ayudan a tener cierta mejoría y a desempeñar una vida normal.

La Gastritis

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Sat, 16 Jan 2010 00:26:00 +0000

Se le denomina gastritis a la inflamación de la mucosa gástrica, que en la gastroscopía se ve enrojecida, presentándose en diversas formas de imágenes rojizas en flama o como hemorragias subepitelial. Sin embargo, el diagnóstico de certeza es mediante un estudio histopatológico de la biopsia de mucosa gástrica previamente extraída de la exploración endoscópica. Es posible que sólo una parte del estómago esté afectada o que lo esté toda la esfera gástrica. Son varias las causas, como los malos hábitos alimenticios, el estrés, el abuso en el consumo de analgésicos (aspirina, piroxicam, indometacina, etc..) o la infección por Helicobacter pylori

Síntomas

En ocasiones no se presentan síntomas, pero lo más habitual es que se produzca ardor o dolor en el epigastrio, acompañado de náuseas, mareos, etc. Es frecuente encontrar síntomas relacionados al reflujo gastroesofágico, como la acidez de estómago. Los ardores en el epigastrio suelen ceder a corto plazo con la ingesta de alimentos, sobre todo leche. Pero, unas dos horas tras la ingesta, los alimentos pasan al duodeno y el ácido clorhídrico secretado para la digestión queda en el estómago, lo que hace que se agudicen los síntomas. También puede aparecer dolor abdominal en la parte superior (que puede empeorar al comer), indigestión abdominal, pérdida del apetito, vómitos con sangre o con un material similar a granos de café, y heces oscuras.

Diagnóstico

El diagnóstico se realiza por medio de la endoscopía del aparato digestivo superior. En el examen de los tejidos (histopatológicamente) se observa infiltración de polimorfo nucleares (glóbulos blancos).

Clasificación

La clasificación de la gastritis se basa en la evolución, histología y la patogenia.

Clasificación de las gastritis:

I. Gastritis aguda

A. Infección aguda por H. pylori
B. Otras gastritis infecciosas agudas
1. Bacteriana (aparte de H. pylori)
2. Helicobacter helmanni
3. Flegmonosa
4. Micobacterias
5. Sífilis
6. Víricas
7. Parasitarias
8. Fúngicas

II. Gastritis atrófica crónica

A. Tipo A: auto inmunitaria, predominante en el cuerpo del estómago.
B. Tipo B: relacionada con H. pylori, predominante en el antro del estómago.
C. Química (producida por agentes antiinflamatorios, alcohol, estrés, tabaco)

III. Formas poco frecuentes de gastritis

A. Linfocítica
B. Eosinófila
C. Enfermedad de Crohn
D. Sarcoidosis
E. Gastritis granulo matosa aislada

Las causas más frecuentes de gastritis aguda son infecciosas. La infección aguda por H. pylori induce gastritis. La gastritis por H. pylori se describe como un cuadro de presentación brusca con dolor epigástrico y algunas veces náuseas y vómitos. También se demuestra un intenso infiltrado de neutrófilos con edema e hiperemia en el estudio histológico. Si este cuadro no se trata, avanzará a gastritis crónica.

Después de la infección aguda por H. pylori se puede producir una hipoclorhidria de más de un año de duración.

Gastritis crónica

La gastritis crónica es una inflamación del revestimiento del estómago que se presenta gradualmente y que persiste durante un tiempo prolongado. Las hay de un mes y hasta de un año.

Tipo A. Afecta al cuerpo y el fondo del estómago sin involucrar el antro, por lo general asociada a una anemia perniciosa. Se presume que tiene una etiología autoinmune.
Tipo B. Es la forma más frecuente, afecta al antro en pacientes jóvenes y a toda la mucosa del estómago en personas mayores, y es causada por la bacteria Helicobacter pylori.

Tratamiento

La gastritis tipo B se trata sólo cuando se presenta infección sintomática. Se usa claritromicina, amoxicilina y tetraciclina. Anteriormente se utilizaba metronidazol, pero ahora se sabe que se presenta resistencia en más del 80 por ciento de los casos. Los tratamientos de gastritis suelen ser antiácidos (Almax, Urbal) o reguladores de la acidez gástrica (ranitidina) o que disminuyan la secreción gástrica, del tipo del Omeprazol y sobre todo una dieta adecuada: las bebidas gaseosas retrasan la digestión, por lo que aumentan la secreción de ácidos en el estómago. Una dieta para el estómago delicado se suele llamar dieta blanda.

Etiología

La gastritis crónica puede ser ocasionada por la irritación prolongada debido al uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES), infección con la bacteria Helicobacter pylori, anemia perniciosa (un trastorno autoinmune), degeneración del revestimiento del estómago por la edad o por [reflujo biliar crónico. Muchos individuos que padecen gastritis crónica no presentan síntomas de este padecimiento.

Signos y exámenes

EGD (esofagogastroduodenoscopía) y biopsia que muestran gastritis
CSC que muestra anemia
Guayacol en heces
Rojizo

Gastritis atrófica

Puede ser el paso final de una gastritis crónica que puede causar:

desaparición de los pliegues (se observan los vasos sanguíneos de la submucosa);
la pared de la mucosa se ha perdido en partes o en su totalidad.

Los factores desencadenantes son múltiples. Al examen microscópico por lo general hay escasas o ninguna glándula; puede haber cambios de metaplasia intestinal.

Los síntomas clínicos son inespecíficos, el diagnóstico se realiza por medio de la endoscopia y la biopsia.

Se ha discutido si la gastritis atrófica es precancerosa.

Gastritis erosiva

La gastritis erosiva debería de estar descrita en el capítulo de úlceras. Mientras en aquélla las erosiones son superficiales y múltiples, en la úlcera son más profundas y penetran a la capa muscular.

El tratamiento depende de la causa de la gastritis. Para la gastritis crónica causada por infección con H. pylori, se utiliza la terapia con antibióticos.

Los antiácidos u otros medicamentos, como la cimetidina, que se utilizan para disminuir o neutralizar el ácido gástrico en el estómago, o los inhibidores de la bomba de protones, como Prilosec (omeprazol), por lo general eliminan los síntomas y favorecen la curación.

La anemia perniciosa que es provocada por la gastritis se trata con vitamina B12.

También existen tratamientos orales (como la ranitidina en cápsulas) o intramusculares (como la ranitidina en ampolletas), la trimebutina y la pargeverina HCl (Propinox Clorhidrato), éste mezclado con clonixinato de lisina, entre otros.

Se deben suspender los medicamentos que se sabe son causantes de gastritis, como la aspirina o AINES.

Esta enfermedad se puede tratar con un tratamiento que consiste en el reforzamiento de las paredes del estómago a través de la boca.

Expectativas

La mayor parte de las gastritis mejoran rápidamente con el tratamiento. El pronóstico depende de la causa subyacente. La mayor parte de las gastritis crónicas son asintomáticas y no provocan enfermedad significativa.

Complicaciones

Las complicaciones potenciales son la pérdida de sangre y un aumento del riesgo de cáncer gástrico. Y dolores de cabeza, por la imposibilidad de ingerir alimentos.

Situaciones que requieren asistencia médica

Se debe buscar asistencia médica si los síntomas de gastritis no mejoran con el tratamiento o si se presenta vómito con sangre o deposición sanguinolenta.

Mitos de la Salud

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Mon, 11 Jan 2010 17:02:00 +0000

Olvide las creencias populares

Desde la antigüedad han circulado creencias populares sobre la salud que crearon mas de un malentendido. También en nuestros días existen mitos sobre alguna molestia o un hábito considerado dañino. Hoy en día, los conocimientos se han ampliado y se puede afirmar que algunos mitos son verdad, o lo son en parte, mientras otros deben considerarse totalmente falsos.

¿Las dietas son perjudiciales?

Cualquier dieta, incluida la vegetariana, debe ser equilibrada. Sin embargo, hay personas que asumen este tipo de alimentación de forma demasiado estricta, eliminando de su dieta no solo la carne y el pescado, sino también la leche y sus derivados. Una dieta a base exclusivamente de fruta y verdura supone una carencia importante de elementos, como sales minerales, calcio y algunas proteínas esenciales para el organismo, obligándolo a una nutrición demasiado pobre, y que con el tiempo traerían riesgos a la salud.

¿La píldora engorda?

La píldora anticonceptiva de última generación se realiza con dosis de hormonales muy bajas. Esto ha supuesto una mejor tolerancia por parte del organismo femenino y ha reducido los efectos colaterales. Entre ellos, una mayor retención hídrica, que puede favorecer el desarrollo de la celulitis. Sin embargo, la reacción a la píldora varia según el organismo de cada persona. Se considera normal que una mujer que ingiera píldoras mantenga hábitos alimenticios aumente ligeramente de peso.

El estrés provoca úlcera

Una vida estresada, ya sea a nivel psicológico o físico (graves molestias de salud, intervenciones quirúrgicas, frecuente ingestión de fármacos), pueden acelerar la formación de una ulcera, lesión que afecta tanto al estómago como al duodeno. El estrés determina un aumento de la secreción acida del estomago con el consiguientes daño a las mucosas (finas membranas que recubren la pared del estómago). Contrariamente a lo que se ha afirmado durante mucho tiempo, la úlcera se puede formar también si no esta presente el helicobacter pilori, la bacteria considerada responsable de esta molestia. Se comprobó científicamente que no todas las ulceras son debidas al helicobacter y no siempre la presencia de esta bacteria determina la aparición de una úlcera.

El microondas afecta la salud

Las microondas pertenecen a la familia de las ondas electromagnéticas, las que hacen funcionar la radio y nos ofrecen luz visible. Los alimentos absorben por irradiación la energía de las microondas, y estas modifican la cadena entre las moléculas que forman los alimentos y los transforman en calor, terminando rápidamente la cocción. Su seguridad está garantizada por la Organización Mundial de la Salud, según la cual no existe ninguna información que confirme la hipótesis de que la cocción de loa alimentos con el microondas produzca sustancias tóxicas o tenga efectos nocivos. Es aconsejable, sin embargo, seguir algunas precauciones, respetando los tiempos y la potencia de cocción. Por lo pronto, como habito preventivo, no cocine diariamente en su microondas o úselo solo para calentar.

Manchas de las uñas

Las manchas blancas que aparecen sobre las uñas tienen a menudo un origen genético: si las uñas son así de nacimiento, se debe a que esta “información” está registrada en el ADN de las personas. En este caso, las uñas no cambian de aspecto, ni aunque se aumenten la dosis de calcio. En cambio, si aparecen las manchas blancas en el periodo de crecimiento o en un momento de mucho estrés, en los cuales el organismo está más débil, puede tratarse de una carencia de minerales en general.

La Navidad

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Mon, 21 Dec 2009 19:39:00 +0000

La historia de sus símbolos y leyendas

¿Sabia usted que el brindis navideño es en realidad una tradición antiquísima que usaban nuestros ancestros para destinar el primer bocado de la comida a los dioses?

¿Sabia que los colores rojo y dorado, clásicos en estas fechas, nacieron como un recuerdo del Sol, pues la Navidad en el hemisferio norte ocurre durante el invierno?

En este artículo le presentamos más historias ligadas a la tradición de la fiesta más hermosa del año.

El Nacimiento

Los nacimientos, también conocidos como belenes, son representaciones del portal donde nació Jesús. Los nacimientos se le atribuyen a Francisco de Asís, fundador de la orden franciscana. Cuando Francisco de Asís era apóstol, recorría la campiña cercana a la pequeña población de Rieti en el invierno de 1223. En su largo peregrinar, la navidad lo sorprendió en la ermita de Greccio, en Italia y ahí fue donde tuvo la idea de reproducir en vivo el misterio del nacimiento de Jesús.

Construyó una casita de paja con forma de portal, puso un pesebre en su interior, colocó un buey y un asno que los vecinos le prestaron e invitó a un pequeño grupo de personas para que representaran a los personajes que habían estado presentes en el nacimiento de Cristo. A partir de ese momento, esta idea se popularizó entre los cristianos. De los seres vivos se pasó ala utilización de figuras. Se cree que el primer nacimiento formado con figuras de barro se construyó en Nápoles, Italia a fines del siglo XV.

loa españoles trajeron esta costumbre América. En nuestro país, casi no existe hogar que no instale un nacimiento. En Ayacucho se confeccionan retablos de envidiable factura, famosos en todo el planeta.

El Arbolito

En el alfabeto de los Celtas, que relaciona cada letra con un árbol y un período del año, el abeto. Ailm, se corresponde al solsticio de invierno. No es por casualidad que en ocasión de las festividades del solsticio pagano, cristianizadas luego en Navidad, era habitual tener en casa un abeto cortado, adornado con huevos, guirnaldas y dulces.

Ya en el antiguo Egipto, el abeto era considerado la planta de la Navidad, porque bajo un abeto había nacido Biblos, el Dios del Sol. En Grecia, se consagraba el abeto blanco a Artemisa, diosa de la Luna. En le tradición nórdica, el abeto es el sostén del mundo y la escalera al cielo que usan los chamanes para hablar con los dioses. Los estudiosos sostienen que los globos y guirnaldas que colgamos del árbol navideño simbolizan los planetas del universo.

Papá Noel

La figura de Papá Noel (Noel en francés quiere decir navidad) es una curiosa mezcla, en clave moderna, entre un arcaico señor de los bosques y el generoso San Nicolás de Bari. Este último “inventó” la costumbre de hacer regalos en estas fechas, pues tiró unas barras de oro en el camino de tres muchachas pobres que deseaban casarse, aunque no tenían dote.

El antepasado de Papa Noel era algo así como un simpático duende vestido de verde, quizá era la personalización del espíritu del muérdago, que los antiguos celtas usaban para celebrar el solsticio. El color rojo de su vestido lo heredó siglos después, durante la colonización de América, a semejanza de la capa del mencionado Nicolás de Bari. Los renos o ciervos que lo acompañan están conectados con el sol, pues recuerdan las leyendas de los pieles rojas, donde el astro aparece y desaparece del cielo, colgándose de los cuernos del animal. En resumen, Papa Noel es un amplio conjunto de tradiciones de todo el mundo.

Tenga cuidado con los juguetes tóxicos

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Fri, 18 Dec 2009 17:32:00 +0000

En esta época de fiesta navideña, debemos tener mucho cuidado con los regalos que llevamos a nuestros pequeños. La Dirección General de Salud (Digesa), dependencia del Ministerio de Salud, nos previene de los peligros de los juguetes y útiles de escritorio tóxicos a través de ejemplos claros y precisos. ¡qué indicaciones deben llevar los juguetes correctos? Tome nota:

Identificación de la empresa importadora y del producto.
Símbolo de advertencia sobre la edad.
Medidas preventivas o recomendaciones de uso.
Los juguetes que contienen proyectiles deben llevar una leyenda de precaución para evitar que se disparen cerca del rostro, los ojos o los oídos.

¿Cuándo existe peligro de que un juguete sea tóxico?

Cuando se desprende la pintura de su superficie con facilidad.
Cuando sus empaques plásticos están manchados o teñidos con pinturas o residuos finos de pinturas.
Cuando están pintados de colores intensos, luminosos o fosforescentes (plateados, dorados, cromados, etc).
Cuando su lugar de expendio o su apariencia son sospechosos, o cuando su olor es desagradable.

Digesa hace una recomendación final: evite comprar juguetes que no indiquen en su rotulado el número de Registro Nacional y el número de autorización sanitaria, ambos otorgados por esa institución.

Las Lentejas

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Fri, 11 Dec 2009 16:22:00 +0000

Las reinas del hierro

Para darnos una idea de la capacidad nutritiva de las lentejas bastaría mencionar que son ricas en proteínas, calorías, minerales e hidratos de carbono. Dietéticamente, las lentejas tienen un valor insuperable. Comerlas una vez a la semana es la mejor manera de proveernos del hierro que necesita nuestro organismo. Un dicho popular recomienda consumir lentejas todos los lunes para que nuestra economía vaya mejorando. Quizá esto no sea cierto, pero no despreciemos el consejo. Nuestro organismo lo agradecerá.

Propiedades

Las lentejas ayudan a combatir las enfermedades cardiacas, debido a que disminuyen los niveles de colesterol y de grasas, gracias a su alto contenido de fibras y fitatos.
Como mencionamos antes, las lentejas son muy recomendables en casos de diabetes, porque sus hidratos de carbono se absorben muy lentamente.
La enfermedad más evidente y conocida que ocasiona la falta de hierro es la anemia. Este padecimiento se caracteriza por fatiga excesiva, poca resistencia, palpitaciones aceleradas del corazón, falta de aliento luego de hacer un esfuerzo relativamente leve, problemas de aprendizaje en los niños, gusto por comer tierra, dolores en la lengua y alteraciones en la forma de las uñas, que adquieren una forma cóncava. Las lentejas son el alimento antianémico por excelencia. Los pacientes de anemia tienen en ella a un poderoso aliado, por la cantidad de hierro en su constitución.
También son buenas si su organismo está bajo de calcio o si necesita fortalecer sus defensas. De todas las legumbres, la lenteja es la mas fácil de digerir. Pero si al guiso añadimos jamón, tocino, salchichas o hot-dog, no nos hacemos ningún beneficio.

Fibras y Proteínas

La lenteja es una planta originaria de Asia, pero actualmente se cosecha en casi todo el mundo, sobre todo en regiones de climas templados. Es un alimento rico en diversos nutrientes, sobre todo de carbohidratos formados por almidón. Contiene también bastante fibra, aunque en menor cantidad que otras legumbres. Los hidratos de carbono que contiene son complejos y se incorporan progresivamente al organismo sin aumentar los niveles de glucemia. Por ese motivo, las lentejas son muy recomendables para los pacientes de diabetes.

Sus proteínas son numerosas, pero incompletas, pues le falta un aminoácido esencial llamado metionina. Sin embargo, si se consumen combinadas con arroz, forman una proteína comparable a las que aportan los alimentos de origen animal. Por ese motivo, muchos nutricionistas sugieren reemplazar la carne por las lentejas, pues se cuenta con una ventaja adicional: esta legumbre posee un porcentaje de grasas bajísimo, lo que ayuda a combatir el colesterol.

En cuanto a los minerales, las lentejas son ricas en hierro, pero no es de fácil absorción. Para ahorrar problemas, es bueno acompañarlas con alimentos ricos en vitaminas C, como los tomates, por ejemplo. Las lentejas también tienen grandes proporciones de zinc y un antioxidante como el selenio, que evita la degradación de las células por la acción de los radicales libres. De igual manera, cuentan con cantidades respetables de vitaminas B1, B2, B3 y B6, aunque su ácido fólico es mínimo.

Valor Nutricional

Cada 100gr. de lentejas contienen:

Calorías	338
Proteínas	20,8gr.
Carbohidratos	61,8gr.
Grasas	0,8gr.
Calcio	46mg.
Fósforo	265mg.
Hierro	3,86mg.
Vitamina B1	0,51gr
Vitamina B2	0,31gr

Las Frutas (invalorable fuente de salud, fibra y vitaminas)

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Thu, 03 Dec 2009 23:25:00 +0000

La importancia de las frutas en nuestra alimentación no es un descubrimiento reciente. Desde tiempos muy antiguos, la fruta fue considerada un alimento mágico, debido a las propiedades fitoterapéuticas que posee, capaces de curar una gran variedad de enfermedades. En Europa, los antiguos celtas y griegos la llamaban “la comida de los dioses” y llenaban sus templos de frutas a manera de ofrenda para sus divinidades. En nuestros tiempos conocemos la infinidad de sus beneficios nutritivos, como sus pocas calorías, su elevado nivel de vitaminas y minerales y el alto porcentaje de agua en su interior.

Vitaminas

Dentro de los alimentos naturales de origen vegetal, las frutas ocupan un lugar preponderante, no solo por su sabor, textura y aroma. Al lado de las hortalizas, suministran a los seres humanos una apreciable cantidad de vitaminas y minerales, nutrientes esenciales e imprescindibles para la vida. Con una alimentación diaria que incluya cuando menos 1/5 de partes de frutas, habremos cubierto nuestras necesidades de vitaminas y minerales para llevar una vida saludable. No debemos olvidar que las necesarias vitaminas hidrosolubles (como la B y la C) no se almacenan en el organismo, de modo que debemos ingerir frecuentemente alimentos que las contengan. Otra importante vitamina, la C, es un antioxidante eficaz (retarda el daño o envejecimiento de nuestras células) y, además, contribuye a una buena salud de los huesos y ayuda a sanar las heridas. Las vitamina C, asimismo, refuerza la acción de la vitamina E, otro potente antioxidante. La mejor forma de proporcionar esta vitamina a nuestro organismo consiste en comer habitualmente frutas cítricas (naranjas, mandarinas, kiwis, etc).

Fibra

Las frutas proporcionan fibra, una parte de los alimentos vegetales que normalmente nuestro sistema digestivo es incapaz de digerir, pero que contribuye a la expulsión de las heces a través de los intestinos. Ahora bien, comer frutas no solo nos ayudara a tener un estomago sano, sin dolores o estreñimientos, sino que contribuirá a reducir nuestros niveles de colesterol malo y a prevenir el mortal cáncer de colon. Las frutas mas ricas en fibra son: las peras, las fresas, las manzanas, las naranjas, las mandarinas y las uvas, en especial cuando tienen forma de pasas. Además de proporcionar vitaminas y minerales al organismo, las frutas neutralizan el exceso de acidez. Por su contenido en sales de potasio y magnesio, favorecen la eliminación de líquidos y el exceso de residuos que impiden la purificación del organismo. Por su contenido en agua (entre el 80% y el 90% de su peso) las frutas constituyen una manera ideal de hidratar nuestro cuerpo. Asimismo le aportan la energía suficiente en forma de hidratos de carbono simples (fructuosa, sacarosa y glucosa), muy asimilable por nuestro organismo.

Fuente de salud

Así como hemos mencionado los beneficios de las vitaminas, los minerales, las fibras y los hidratos de carbono presentes en las frutas, debemos detenernos también en sus componentes fitoquímicos, que las convierten en remedios caseros baratos y muchas veces insuperables:

El resvetarol. Es un colorante que mejora la circulación y previene los ataques cardiacos. Se encuentra en las uvas, incluso en las raíces y las semillas de la vid.
La pectina. Es un componente mezcla de polímeros ácidos y neutros que trata eficazmente la diarrea y otras enfermedades de origen gastrointestinal. Podemos encontrarla en la manzana.
La bromelina. Es una enzima cuya función es romper las moléculas proteicas y favorecen así la correcta digestión. Podemos encontrarla en las piñas.

Otros componentes fitoquímicos significativos se hallan en las cerezas (fruta que previene la arteriosclerosis y las enfermedades reumáticas) y en las sandías (que son consideradas como uno de los mejores alimentos naturales para limpiar nuestros riñones).

Dieta de la Toronja

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Tue, 24 Nov 2009 18:44:00 +0000

Quede regia en una semana

El régimen de la toronja es probablemente una de las dietas con menos contenido en grasas que existen. Por si fuera poco, las proteínas consumidas también son escasas. La dieta de la toronja empezó a usarse en la década de 1930, en California (EEUU). En esos tiempos se basaba en la ingestión de ciertos vegetales seleccionados, además de una pequeña porción de proteínas y toronjas, una fruta de la que se presumía tenia una enzima especial que quemaba las grasas. En la actualidad, esta dieta es muy popular y efectiva, aunque requiere de ciertos cuidados especiales que le detallaremos a continuación.

Lo bueno y lo malo

Lo bueno de la dieta es:

Si le gusta la toronja, este plan está hecho para usted. Las mujeres adoran esta dieta, ya que no implica mucho esfuerzo en la preparación de comidas. Pero además:

Contiene vitamina C y contribuye en la porción de betacaroteno.
El plan produce pérdida de peso rápida y repone algunos líquidos perdidos del cuerpo.
Comer solo alimento nos quita el hambre.
Es excelente para las personas vegetarianas.
Su duración es corta.

Lo malo de la dieta es:

La dieta es baja en calorías. Se aconseja no tomar bebidas con cafeínas (como el café, el té y ciertas gaseosas), pues resulta altamente peligroso.
Es baja en proteína, fibra, vitaminas y minerales.
Cualquier dieta que se forme de una sola fuente de comida debe ser muy restrictiva.
De ninguna manera se permite beber alcohol.

¿Qué se come?

Un día típico puede incluir lo siguiente:

Desayuno. Media toronja. Infusión sin azúcar ni leche. Un huevo duro.
Almuerzo. 1/2 toronja. 2 huevos. Ensalada de pepino y tomate, con 1 aliño hecho con limón, vinagre y hierbas. Una rebanada de pan integral. Infusión sin azúcar ni leche.
Cena. 1/2 toronja. Carne, pollo o pescado a la plancha. 1/2 cabeza de lechuga y tomates al gusto (sazonados con la misma vinagreta descrita arriba). Infusión sin azúcar ni leche.

Evite hacer esta dieta por mas de siete días, pues se cuerpo también necesita calcio, minerales y proteínas contenidos en otros alimentos. Consulte a su medico antes de comenzar cualquier plan nutricional. No olvide que debe seguir la dieta con estricto respeto, sin alterar en nada el contenido que le ofrecemos. La dieta de la toronja no aporta los nutrientes que el cuerpo necesita para una alimentación balanceada, como por ejemplo el calcio y el hierro. Si extendemos el régimen por mas tiempo, nuestro organismo quedara desprotegido contra la anemia, el acido fólico y las enfermedades cardiacas.

Ventajas

Los creadores de la dieta de la toronja afirman que se puede bajar entre tres y cinco kg. en dos semanas, aunque se recomienda solo una. Hay varias ventajas en esta dieta. Quizá una de las mas importantes es que no tiene que partirse la cabeza contando calorías. Además, una de sus principales características es que, en vista de que la ingesta de calorías es tan baja, la perdida de peso inicial es muy rápida. La toronja no tiene grasas, su porcentaje en calorías y sodio es escaso, contiene abundantes proporciones de vitamina C, y la variedad rosada contiene, además, betacaroteno, un gran antioxidante. Por otra parte, esta fruta contiene abundante agua, lo que permite que al ingerirla se produzca una sensación de saciedad y se inhiba el hambre.

Como cualquier otro régimen, la dieta de la toronja tiene sus detractores. El principal argumento de ellos es que, a su parecer, un solo alimento no es suficientemente saludable para vivir. El asunto es que nosotras nos vamos a alimentarnos de toronjas durante el resto de nuestras vidas. Lo que tratamos es de hacer un plan rápido y efectivo de adelgazamiento, que nos permita tener el cuerpo tantas veces deseado.

Dieta para el Veranísimo 2010

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Tue, 17 Nov 2009 19:12:00 +0000

Baja hasta 3kg. y ponte en forma.

Lo difícil de mantener una dieta es que generalmente hay algo que nos tienta, que nos vuelve débiles, que nos hace flaquear, provocando que nuestra dieta se eche a perder. Esta dieta tiene la gran ventaja de que no hay que pasar hambres, e incluye comidas ricas que podrían ser prohibitivas. El rango de peso perdido es de 2 a 3kg. por semana, y se puede hacer durante el tiempo que se desee, aunque se recomienda siempre la supervisión del médico.

Consiste en un sencillo plan rotativo de 5 días que no presenta efectos secundarios y que elimina la urgencia de comer, puesto que no se ha dejado de hacerlo. Al sexto día, se vuelve a iniciar la dieta, en el primer día y se repite todo otra vez. La gran ventaja de esta dieta es que no se vuelve monótona, pues todos los días se come algo diferente. Su diseño básico de 4 unidades de frutas, 5 de pan, 6 de carne, 2 de leche descremada, 3 de grasa y 3 unidades de vegetales, garantiza una alimentación balanceada baja en calorías.

1° día

Desayuno. 1/2 toronja, 1 huevo revuelto, 1 tostada de pan integral con mantequilla o margarina, café o té sin azúcar y sin leche.
Almuerzo. Atún enlatado en agua, 1 tostada de pan integral con mantequilla o margarina, ensalada de lechuga fresca, 1 taza de leche descremada, una fruta y refresco dietético (sin azúcar).
Cena. Filete de carne, 1 tostada de pan integral, 1 cucharadita de mantequilla o margarina, 1 papa pequeña, ensalada de lechuga fresca y brócoli, 1 fruta, 1 taza de leche descremada y café o té sin leche ni azúcar.

2° día

Desayuno. 1/2 taza de jugo de naranja, 1 huevo frito en agua, 1 tostada de pan centeno con mantequilla o margarina, café o té sin azúcar y sin leche.
Almuerzo. 1/2 taza de yogur, 1 tostada de pan integral con mantequilla o margarina, ensalada de lechuga fresca y tomate, 2 frutas y refresco dietético o café (sin azúcar).

3° día

Desayuno. 1/2 plátano, 1 huevo duro, 1 tostada de pan integral con mantequilla o margarina, café o té sin azúcar y sin leche.
Almuerzo. Filete de carne a la plancha, ensalada verde, 1 fruta, 1 taza de leche descremada y café sin azúcar.
Cena. Filete de pollo a la plancha, 1/2 taza de puré de papas, ensalada, 1 tostada de pan integral con mantequilla o margarina, 1 fruta, 1 taza de leche descremada y café o té sin leche ni azúcar.

4° día

Desayuno. Jugo de fruta, 1 tostada con mantequilla o margarina, 1 huevo pasado, café o té sin azúcar y sin leche.
Almuerzo. Filete de carne, ensalada, 1 tostada de pan integral, 1 cucharadita de mantequilla o margarina, 1 taza de yogur con frutas, café sin azúcar.
Cena. Filete de pollo a la plancha, ensalada verde, 1 tostada de pan integral con mantequilla o margarina, 1/2 taza de sopa de zapallo, café o té sin leche ni azúcar.

5° día

Desayuno. 1/2 taza de salsa de manzana, 1 huevo revuelto, 1 tostada con mantequilla o margarina, café o té sin azúcar y sin leche.
Almuerzo. Sándwich hecho con 60gr. de queso en rodajas, mantequilla o margarina, ensalada verde, 1 manzana, café sin azúcar.
Cena. Filete de pollo, ensalada verde, 1 tostada de pan integral con mantequilla o margarina, 3/4 de taza de fresas frescas o congeladas, 1 taza de leche descremada y café o té sin leche ni azúcar.

Notas.

Si desea freír algún alimento, tendrá que hacerlo en una sartén de teflón, sin usar nada de grasa.
La mantequilla es para ponerla en el pan. Si prefiere, puede ponerle la mantequilla a los vegetales y no al pan algún día.
Como lonche, puede tomar: 1 manzanilla, 4 galletas de soda, 1 naranja.

La Manzana

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Thu, 12 Nov 2009 15:58:00 +0000

El fruto permitido

Según reza un viejo dicho, “una manzana al día conserva la vida”. En este caso, la sabiduría popular no está muy lejos de la verdad, pues las sustancias nutritivas que posee esta fruta son numerosas. La manzana resulta esencial en el crecimiento de los niños, porque contiene altas proporciones de fosfato, muy útiles para el sistema nervioso, como veremos seguidamente.

Mal Aliento?

La manzana es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, y C. Si comemos 1 manzana grande, estamos gozando de la misma cantidad de vitaminas que nos proveen 200gr. de zapallo, 400gr. de papa, choclo ó zanahoria, 1/2L. de leche o yogur, y 200gr. de pescado.

La manzana también combate el mal aliento, porque su pulpa limpia las encías y estimula la secreción de saliva. La manzana rallada sin cáscara se usa para combatir la diarrea.

sus jugos semiáridos purifican la sangre y protegen las paredes intestinales. La fibra de la cáscara limpia los intestinos y previene el estreñimiento.

Energía

La manzana es un alimento excelente. Cada 100gr. de pulpa y cáscara tienen 60 calorías, 0.3gr. de proteínas, 13.9gr. de hidratos de carbono, 0.4gr. de lípidos, 84.1gr. de agua y 15% de azúcares, que constituyen un valor energético de 50 kilocalorías. En esos 100gr. podemos hallar igualmente mucho calcio para el fortalecimiento de los huesos y los dientes, fósforo para la memoria y el cerebro, y el hierro para luchar contra la anemia.

Riñones e Hígado

El agua de manzana, además de refrescante, es un gran diurético, pues estimula el trabajo de los riñones. Este fruto forma parte de la mayoría de dietas de reducción de peso, pues provoca una sensación de estar llenos o satisfechos. De esta manera, evitamos consumir alimentos con carbohidratos, que sí nos engordan.

Es necesario masticar bien la manzana para digerirla de la forma debida. En algunos casos, muy contados en realidad, a las personas no les agrada el sabor de la manzana cruda. En esos casos podemos comerla cocida, pero así perderemos muchos de los beneficios naturales de esta fruta.

El potasio de la manzana y la sidra hecha en casa son buenos disolventes y expulsan la urea del organismo, acción que es muy favorable para los pacientes de artritis, gota y de males del corazón. La manzana es asimismo una fruta inestimable para el hígado. Ayuda a su correcto funcionamiento y elimina el mal sabor de boca. Finalmente, un dato crucial: la manzana no tienes colesterol.

Albahaca

noreply@blogger.com (Espiritualidad Cósmica Mundial) — Fri, 06 Nov 2009 17:09:00 +0000

Desinflama el colon y es buena para la tos y los resfríos.
La albahaca es una planta originaria de Asia meridional, especialmente de la India. Por su versatilidad para adaptarse a diferentes tierras y climas, es cultivada en todo el mundo. Es muy fácil de plantarla en el jardín de la casa, ya que no requiere de mucho espacio para sembrarse. Un claro ejemplo de esto es que puede ser plantada incluso en maceteros. Se propaga por semillas y hay que mantenerlas bien húmedas, pero sin inundarlas. Así podremos trasplantarlas como y donde se quiera. Es reconocida por su ejemplo en la cocina, pero sus usos en la medicina tradicional son cada vez más mayores. Veamos qué nos trae esta planta curativa.
Infusión

La decocción de un puñado de planta entera de albahaca en 1L. de agua puede utilizarse para diversos fines:

• Sirve como enjuague bucal y gárgaras para eliminar las inflamaciones de las encías y de la garganta.
• Se puede utilizar contra la inflamación intestinal, vértigos, vómitos y espasmos. Las personas que sufren de afecciones intestinales y renales, o trastornos gástricos crónicos, están obligadas a consumirla como agua de tiempo.
• Si usted es una de aquellas personas que tiene una regla irregular, siga leyendo. Con la ingestión diaria de 2 tazas de un puñado de albahaca, durante 15 días, podrá regular su menstruación, y de paso ayudará a eliminar la inflamación de las vías urinarias y eliminar los gusanos intestinales. La infusión es usada como calmante y es diurética.

Terapia natural

La albahaca es considerada un vegetal estimulante, tónico, carminativo (favorece a la expulsión de los gases del tubo digestivo), febrífugo (eficaz contra la fiebre), expectorante, diurético, digestivo, laxante, vermífugo (tiene la virtud de matar las lombrices intestinales), analgésico, antibacterial, anti diarreico, antiemético (sirve para contener el vómito), antiespasmódico y sedante. Además, ayuda en el parto y es calmante de dolores e hinchazones causados por las picaduras de los insectos. Por si fuera poco, se le atribuyen propiedades afrodisiacas. Se le utiliza contra la depresión, el agotamiento nervioso y la fatiga mental. Asimismo, el aceite esencial de albahaca, que se encuentra fácilmente en su tienda naturista de confianza, tiene un sinfín de beneficios, en especial como calmante de los nervios en caso de estrés y agotamiento cerebral. Si desea tener un baño refrescante y relajante, añada 5 gotas de este aceite esencial al baño. Los resultados son excelentes, se recomienda hacerlo en las noches para obtener un sueño realmente placentero.

Para las Señoras embarazadas

La albahaca estimula la secreción láctea de las madres que están amamantando. Se deben tomar 3 tazas de esta infusión entre las comidas. Las madres que carecen de leche materna deben prestar mucha atención, porque, además de cumplir con amamantar al menor, se están nutriendo de manera optima. Por otra parte, sus hojas frescas se frotan sobre las picaduras de insectos para reducir el prurito y la inflamación. El jugo que se obtiene de la albahaca se usa contra la tos, el dolor de oído, problemas de la piel y hasta contra la mordedura de serpientes. En la selva es muy utilizada para esto último, e incluso muchos de los expedicionarios que investigan en zonas tropicales la llevan consigo. Las hojas secas trituradas y machacadas con algo de grasa o manteca sin sal, se transforman en una pomada utilizada en las afecciones de los labios, parpados y pezones lastimados.